春季預防感冒

冬春季交接，天氣時冷時熱，特別容易感冒。春季如何預防感冒呢？這成為人們關注的話題。下面向大家介紹一下春季如何預防感冒相關的知識：

一、注意冷暖，適時穿衣：天氣寒冷，人體受涼時，呼吸道血管收縮，局部抗體減少，病毒易乘虛而入,注意合理穿衣,防著涼,能預防呼吸道疾病。

二、不要太勞累：勞累時免疫系統較弱，病毒容易侵入，應注意勞逸結合,保持心情舒暢。

三、冷水洗臉：這能刺激臉皮膚血管，加強人體抗寒防病能力。

四、開窗睡覺：1、空氣流通，使室內病菌少。2、冷氣可增強人體對寒冷的適應能力。

五、勤曬被褥：1、太陽光紫外線能殺死病菌。2、使被褥幹燥、松軟。

六、加強鍛煉：可增強血液循環，改善體質，提高免疫功能。

七、日晚按摩：風府穴（位于頭後正中發際上1寸處）迎香穴(位于算翼外下方5分處)合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增強，感冒發病率下降70%。

八、補充營養：魚、肉、蛋、奶制品等營養價值較高，應注意攝取，以加強蛋白質的合成，此外富含多種維生素的蔬菜、水果不可少。

九、隔離病人：感冒病毒傳染很快應隔離。白天，病人戴口罩，吃飯專用碗筷。晚上，睡一張床，感冒開始頭2-3天最容易傳染



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